おみそしるブログ

☆腐ったインドアマンの日常日記☆

久々のヨガは気持ちいい!!

キウイアイス可愛い!f:id:omisosir:20180808224707p:image

いらすとや

 

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久々にヨガ行ってきました!!

台風が直撃してるのに!(笑)

 

痒くて行けなかったので…

凄いリフレッシュになりました!!

ヨガの時は思考がごちゃごちゃしないので

そこも嬉しい!

 

ホットヨガなのですが!

無理矢理、温度を上げず

自然な温度なのですが

今日の気温でも汗がダラダラでした!(笑)

 

体幹、特に腰が弱いのか

プルプルプルプル(笑)

震えが止まらない(笑)

 

限界のギリギリを攻める感じが

運動不足を解消してる気がします(笑)

筋トレもそうですが…

限界のギリギリを攻めて

ふぅぅぅーーー!と口から息を吐き

1回1回休ませる

メリハリが大事です!

 

そして

最後のシャバアサナがとても気持ちいい!

 

ふぅぅぅ〜今日もぐっすりです!

おやすみなさい!

ありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

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↑このイラストも可愛い!